fitnesstudio.blogg.se

 

Då så, då var det dags för en fortsättning på juni månads aktiviteter.

Låt oss börja med en alldeles speciell dag, där mod och vilja övervann regnets styrka.
Det här var onsdagen den 11/6. Regnet var här, först forsandes ner för att sen sakta men säkert fortsätta med duggregn.
Trots vädret tog sig både Lina och Jenny ut och begav sig mot bulltoftaskolan, helt utan någon som helst  tvekan. Är inte detta underbart? Med glada miner anlände dem som vanligt runt 17.30 (kanske var det något senare denna gång). Jag själv kom också dit, men något senare då jag hade lite saker att cykla med.
När vi alla var på plats bestämde vi oss för att försöka oss på rundpingis, och gick inte det, skulle vi spela två och två där vinnaren möter den tredje personen. Det visade sig att det blev det senare alternativet då rundpingis inte fungerade så bra i detta fall.
Några av matcherna slutade snabbt, medan andra varade rätt lång tid. Kul att det även blev några snabba bollar emellanåt och några enstaka skruvar som oavsiktligt bildades ;)

 

 

15/6 - bad på lindängen med barnen
Denna dag drog vi iväg till Lindängsbadet, till alla barns förtjusning. Jag och Jenny cyklade gemensamt till Hermodsdal där vi hämtade upp Khan-döttrarna och sen fortsatte vi till fots till badet.
Där väntade vi en stund på att fler skulle komma, men efter en stunds väntan insåg vi att några skulle bli ganska sena och gick därmed in så länge. Dessa barn mötte dock upp oss lite senare inne på området.
När alla var ombytta och klara gick vi in i det hyfsat kalla vattnet. Med oss hade vi en rockring, hantlar och tennisbollar. Jag och Jenny började lite smått att dela upp tjejerna så att de som redan kunde simma fick prova på riktig ryggsim, medan jag visade de andra grundrörelserna för bröstsim. Efter en kort stund, kanske 10 minuter senare, insåg vi att de flesta egentligen inte hade helt koll på simtekniken, varken rygg eller bröstsim.
Därmed fick vi omdirigera planerna något och ge alla samma uppgift, nämligen att simma igenom rockringen.
Jag och Jenny höll upp den på var sin sida där den nedersta biten var en liten bit under vattnet. Därefter var det "bara" att simma igenom. Denna övning visade sig vara en utmaning för flertalet, då målet var att inte nudda vid ringen. Emellanåt fick vi hjälpa till, men så småningom fixade alla det.
3 av tjejerna avancerade övningen genom att simma under vattnet och igenom ringen.

Därefter fortsatte vi med en boll och hantellek som gick ut på att en person kastade bollar/hantlar, och den andra skulle dyka ner och hämta dem. Detta för att vänja sig lite mer vid vattnet och genom lek komma ifrån rädslan.
Till sist blev det lite frisim/lek där alla fick göra vad de ville. Jag och några utav flickorna, bland annat  Nesrin, Darin och Meg försökte oss på att stå på händer. De flesta klarade någon enstaka gång, men detta var verkligen en riktig utmaning för oss alla som provade det. 

 

 

 

 

 

22/6 - paddel med barnen
Idag deltog Hilla, Talwasa och Meg på denna, för oss ovanliga sport, nämligen Padel. Vi samlades precis vid ingången till Malmö Padelcenter och möttes väldigt snabbt av en glad och trevlig man som sen visade oss runt.
Strax hade vi alla ett racket som var mer runt än ovalt och lite tjockare än ett tennis rack. Kan garantera att vi blev en aning paffa över dess utseende. Aldrig hade någon av oss sett ett sådant rack förut, vilket förstås gjorde det hela lite roligare. Det gick några minuter tills vi var på plan, och rätt som det var började bollarna flyga.
Tränaren stod på ena sidan, och flickorna på andra. De olika sätten att ta bollen på gicks igenom, precis som på tennisen, vilket var tur då de annars troligtvis hade haft lite svårt att få över bollen på rätt sätt med detta annorlunda rack. Till en början var flickorna rätt tysta, blyga och stela. Tränaren tyckte till och med att det var lite jobbigt att de inte sa så mycket, knappt svarade på hans frågor och inte rörde sig speciellt mycket.
Men jag garanterade honom en sak; de KOMMER att bli livliga, rörliga och fnittriga så fort de har kommit in i spelet. Och vad var det som hände? Efter ca halva tiden började de få kläm på spelet; bollarna studsade från ena sidan till den andra, de studsade på sidorna och till och med på tränarens huvud en gång. Tjejerna fnittrade så pass mycket att jag till och med fick gå in och styra upp det hela så att tränaren kunde gå igenom lite viktiga strategier. Som hjälp på traven fick jag även rycka in och spela med dem så att vi kunde spela 2 mot 2.
Som pricken över i:et fick även flickorna lite fika av tränaren. Snäll som han var kom han med en dricka till var och en som alla avnjöt i lugn och ro.

 

 

 

 

23/6 - bulltofta cykling med jenny, larisa och lina
Denna dag bestämde jag, jenny och lina oss för att ta en cykeltur till bulltofta motionscenter. Lina som nästan aldrig hade cyklat förut, fick nu lära sig på nytt hur man tar sig fram på en något vinglig cykel. Det tog några minuter tills hon kände sig bekväm med denna cykelns utformning, och sen fick hon långsamt men säkert känna av marken för att sen släppa taget och trampa iväg. Det tog faktiskt inte så jättelång tid tills vi var iväg. Denna tjejen har verkligen en stor vilja och envishet, vilket absolut behövs när man vill klara något som man en gång förut lyckats med. Hon var verkligen jätteduktig och lyckades sen trampa sig igenom hela sträckan med enbart 2 små stopp på vägen. Väl framme tog vi en kort paus innan vi fortsatte mot utomhusgymmet på motionscentret.
Där gick det dock ganska snabbt. Vi tog 2-3 rundor var och när vi nästan var färdiga kom Larisa (som också hade gjort ett toppenjobb genom att cykla från Lindeborg och hit). När vi alla var samlade bestämde vi oss för att ta en lång promenad i denna vackra skog som finns där. När vi hade kommit till slutet av denna runda, skiljde vi oss åt, och denna gång blev cykelturen hem ännu enklare. Lina klarade nu av galant att cykla utan att stanna upp, helt underbart. Jenny hängde såklart också med bra fart och glada hejarop. Vilken härlig stämning det var.

 

 

 

 

 

27/6 - golf med barnen. Denna dag fick flickorna prova på något helt nytt för dem, nämligen bangolf. För första gången fick jag träffa nya föräldrar som jag inte sett förut, vilket förstås var en trevlig överraskning. Det är alltid bra att lära känna båda föräldrar hos respektive familj, då båda på så vis får bättre koll på vad barnen gör.  Samling skedde direkt utanför Hylliekrokens Golfklubb och sen gick vi osäkert vidare in på området i hopp om att hitta någon person. Efter bara någon minut ringde sån tur var den tränare som skulle visa och lära oss bangolf, och sekunderna senare var vi då framme. Jag hade även tagit med mig min man denna gång då jag visste att det skulle behövas lite support nu när vi var några stycken.
Tränaren började med att förklara att vi skulle få vars 20 bollar att spela med, och ville vi sen fortsätta (med fler bollar) på egen hand fick vi betala för dessa. Därefter gick vi direkt till en utslagsplats (som jag egentligen skulle vilja kalla för bunker). Däruppe fanns gröna små mattor och bredvid fanns en hållare för bollarna.
Därefter var det dags att lära sig hur man greppar själva klubban, och när alla förstått grundprincipen så kom vi fram till nästa steg, själva svinget. Detta var ingen lätt uppgift för någon av oss i början. Vid ett flertal tillfällen slog klubban i marken och nuddade antingen inte alls eller väldigt lite själva bollen.  Men efter att ha övat en liten stund så började det rulla på från alla håll. Nu kunde man se såväl Hilla som Meg slå långa fina bollar, och strax därefter kom Fajer också och visade var skåpet skulle stå. Lite problem hade Meg i början med positionen av kroppen, men efter några justeringar med hjälp av tränaren fick hon ordning på det, och slog därefter mycket bättre och längre bollar som kom långt ut på gräsmattan.  Tränaren var bara med ca 30 min, och sen fick vi klara oss själva på egen hand.

Och jag måste bara säga en sak (förutom att flickorna var så himla duktiga), de var faktiskt också smarta.
När vi hade förbrukat alla bollarna hände något intressant. Hilla upptäckte helt plöstligt en ödslig boll som låg i rännan. Helt överraskad och glad plockade hon upp den och gick till sin plats för att spela ut den. Såklart hörde de andra två glädjeropen och sprang till Hilla för att höra vad som hade hänt. Kort därefter började alla tre leta efter fler bollar, och gissa vad, de hittade faktiskt runt ett tiotal bollar till som de fortsatte spela med. Och sen var de nöjda. Nu var dagen slut