Solen kommer alltid efter regn
Trots regn och stormen Simone (i England blev den döpt till St Jude, men i Sverige blev det Simone) vann både MFF och LDB FC SM Guld 2013 :)
Detta är ett härligt exempel på att trots regn och storm kommer det även solsken! Vi måste fortsätta att fokusera på våra egna personliga mål, oavsett vad de än är. Man kan få personligt "regn", vilket kan vara allt ifrån att man inte orkar till att man hittar på något roligare. Det kan tex vara mer motiverande att sitta hemma och titta på tv när det regnar än att ta på sig skorna och ta sig till studion. Men då är vårt tips att man måste man börja fokusera sig på solen dvs vilka mål man har och tänka på dessa. För då kan inte ens Simone hindra en, för man är så fokuserad på det positiva och glömmer bort att det regnar ute. Vi ska inte heller glömma att våra kroppar är byggda för att röra oss och våra muskler mår bra av att aktiveras även om det kan bli träningsvärk efteråt.
Några tips vid utebliven motivation!
1, Träna med vänner eller med människor som stöttar dig.
2, Var realistisk med dina mål och delmål.
3. Inte använda ord som ska, bör, måste utan använda ord som kul och framsteg för att beskriva sin träning. Ex - Jag tycker det är kul att träna än -Jag bör träna för jag borde röra mer på mig.
4. Lägg fram dina träningskläder eller packa väskan på kvällen och sätt den vid dörren.
5. Gör något kul varje gång du når ett delmål.
Men framför, ha kul när du tränar!! // Jenny
Detta är ett härligt exempel på att trots regn och storm kommer det även solsken! Vi måste fortsätta att fokusera på våra egna personliga mål, oavsett vad de än är. Man kan få personligt "regn", vilket kan vara allt ifrån att man inte orkar till att man hittar på något roligare. Det kan tex vara mer motiverande att sitta hemma och titta på tv när det regnar än att ta på sig skorna och ta sig till studion. Men då är vårt tips att man måste man börja fokusera sig på solen dvs vilka mål man har och tänka på dessa. För då kan inte ens Simone hindra en, för man är så fokuserad på det positiva och glömmer bort att det regnar ute. Vi ska inte heller glömma att våra kroppar är byggda för att röra oss och våra muskler mår bra av att aktiveras även om det kan bli träningsvärk efteråt.
Några tips vid utebliven motivation!
1, Träna med vänner eller med människor som stöttar dig.
2, Var realistisk med dina mål och delmål.
3. Inte använda ord som ska, bör, måste utan använda ord som kul och framsteg för att beskriva sin träning. Ex - Jag tycker det är kul att träna än -Jag bör träna för jag borde röra mer på mig.
4. Lägg fram dina träningskläder eller packa väskan på kvällen och sätt den vid dörren.
5. Gör något kul varje gång du når ett delmål.
Men framför, ha kul när du tränar!! // Jenny
