Snabbt, svettigt, men sjukt roligt!
Oj oj oj vad ska man säga? Detta träningspass som vi hade på Bulltofta skolan nu i Måndags (7/4) bara flög förbi, eller ja, hade ett högt tempo ialla fall!
Idag gjorde vi något som kallas tabata träning. Vad är nu detta kanske man undrar? Jo, tabata träning är lite som aerobic fast man tränar lite mera spänstighet. Man kan säga att om man tycker att aerobic var jobbigt så är tabata är sisodär 5 gånger jobbigare, men skräms inte utav det, det är verkligen ett jätte bra sätt att träna på. Hela kroppen tränas. Man kan nog säga att det är aerobic med inslaf av fys-träning.
Som sagt i måndags så hade vi tabata tränig, vilket innebar att vi gjorde knäböj, utfallssteg, armhävningar, rygglyft, ja helt enkelt en massa fysik.
Vi var fem tappra damer som körde idag. Tempot var verkligen högt. Alla gillade att göra denna övning. Även för Céline, som var dagen ledare blev det ett högt tempo. Eftersom att i tabata så ska man göra många övningar, varje övning ska man utföra i c:a 20 sekunder sedan ska man vila i några sekunder innan man sätter igång med nästa övning. Eftersom att det är så högt tempo och massa och hålla koll på så hans det inte med att ta några bilder.
Hoppas ni fortsätter och följa oss här på bloggen och är ni intresserade av att följa med och träna med vårat härliga gäng så är det bara att ni mejlar eller besöker våran facebook sida!
Facebook, Let's Sport Girls
Mejl: [email protected]
// Lizette
