fitnesstudio.blogg.se

Både på onsdagens morgon såväl som torsdagsmorgon (4 samt 5/12) fick vi ett kärt besök av Asmaa. THE BELLYDANCER QUEEN IS BACK! :) Nu kände hon att det var dags igen att återta träningen och sikta mot en hälsosammare livsstil samt en bättre fysik. Då det ändå bara var vi två dessa två morgnar så bestämde vi oss för att göra något vi aldrig gjort förut, nämligen att träna tillsammans på franska. Hon känner att hon kan fokusera bättre om hon bara behöver tänka på träningen, och jag kan förstå henne. Har man inte svenska som modersmål så kan det kännas lättare att få instruktioner på det språk man är van vid då man lättare tar in informationen och därmed lär sig bättre. Men detta händer givetvis bara när vi två är ensamma. När fler är inblandade så pratar jag även svenska med henne, men då har hon åtminstånde redan lärt sig lite grunder i förväg och kan därmed lättare hänga med.

 

Nåja, så vad sysslade vi med under dessa pass undrar ni säkert nu? Jo, vi gjorde lite av varje. Bland annat testade Asmaa den stora rockringen som väger några kilon och testade balansbrädan. Båda grejor hade hon aldrig gjort förut. Båda prylarna var helt nya för henne, men det skrämde inte henne ett dugg, utan hon gav sig minsann in i leken till 100%. Först ut var rockringen. Jag visade henne hur man skulle göra och instruerade verbalt vad hon skulle tänka på, och sen var det hennes tur. Så var det dags.... testomgång 1 - ringen trillade direkt, testomgång 2 - ringen trillade efter 2 sek, testomgång 3 - nu började hon få fart på höfterna. Och så fortsatte testomgångerna tills hon till slut fick fart på både ringen och höfterna. Och envis var hon ska ni tro, hon gav sig inte förräns hon hade klarat uppgiften. Och ni kan tro att det blev många skratt mellan omgångarna. Så är det alltid när man ska lära sig något nytt, eller hur?

 

Kommer ni ihåg hur det var första gången ni skulle hoppa hopprep eller första gången ni lärde er cykla? Vad det än handlar om har vi nog alla varit där. Vill vi något tillräckligt mycket så kämpar vi tills det sitter där, och det gjorde verkligen Asmaa. Jag tycker hon var riktigt duktig så höll på en bra stund tills hon kände sig nöjd. Förutom det så testade hon även balansbrädan som också var helt nytt för henne. Det gick mycket snabbt i början, upp på brädan och av igen efter någon sekund. Men även där kämpade hon på, och fick till slut en så bra balans att hon kunde stå på brädan så pass balanserat (alltså utan att kanterna nuddade vid marken) och samtidigt fånga en pilatesboll som kastades till henne. Wow säger jag bara, vilken otrolig prestation.  Nu kan det bara bli ännu bättre. Det blir spännande att höra nästa gång vad mer hon inte har provat, vi kanske får se ännu fler överraskningar inom kort, vem vet? :)

 

Givetvis gjorde vi även annat, som att liggandes på rygg lämna över en pilatesboll till varandra med hjälp av benen. Det var en mycket rolig och bra coreövning kände vi båda två. Och sen utförde vi några andra coreövningar efter det. Till sist varvade vi ner med lite stretch innan det var dags att låsa och gå hem.