fitnesstudio.blogg.se

Här kan du läsa om hur det går för våra duktiga aktiva tjejer som tränar på fitness studion i både Kirseberg och Holma. Träningen är öppen för alla tjejer, men vi ser helst att man hunnit fylla 6 år. Vill du veta mer om vad som händer i själva föreningen i sig så går det bra att kika in på vår facebooksida, https://www.facebook.com/LetsSportGirls Så håll ögonen öppna och häng med! :)

Måndagens pass - en riktig hindersprövning i äkta kämparanda

Publicerad 2013-09-11 21:30:00 i Vuxna,

 
 
 
I början satsade vi mest på core, cirkelträning och dans för att bli mer atletiska och starka, men nu börjar saker och ting förändras. Som jag nämnde för inte så lång tid sen så har vi nu börjat satsa på nya saker också. Tjejerna har nämligen fått ett sug på bollsporter. Och för mig finns det inget roligare än just bollsporter, så där var det inga problem alls att tänka in i dem banorna :P
Men de var även sugna på hinderbanor för att variera träningen ännu mer. Så vad passade då bättre än att kombinera ett pass med både hinderbana och en bollsport. I måndags, den 9/9, byggde jag upp en riktigt annorlunda, men ack så krävande hinderbana. Vissa delar var visserligen lätta, men andra var betydligt svårare. Med andra ord var det hinder som prövade deras smidighet, kvickhet, balans, koordination och styrka.
Och det gick ju ändå rätt bra får jag väl lov att säga. Jennie klarade banan bra, men hade lite bekymmer mot slutet där hon fick kämpa lite extra. Joanna klarade banan bra utan större hinder, men istället så blev det lite fel åt andra hållet, vid ett ställe kröp hon istället för att kråla sig fram, vilket naturligtvis gör det hela lite lättare ;)
Får nog hålla ett extra öga på henne nästa gång vi kör banan, så att hon kämpa ännu lite mer. Det ska vara en ordentlig utmaning, för klarar man banan alldeles för enkelt, så tröttnar man snabbare.
Men i det stora hela gick det i alla fall över förväntan tycker jag. Så får nog snart börja fundera på lite nya hinder som ska bli svårare att utföra.
 
Efter hinderbanan bestämde vi oss för att köra lite spökboll där en person var i mitten medans de andra två stod på var sin sida om den i mitten, och sen försökte vi helt enkelt att träffa personen i mitten med hjälp av en skumgummiboll. När denne blev träffad bytte hon plats med den som kastade bollen. Och så höll vi på i ca 30-40 min. Så kul hade vi det. Vi diskuterade även möjligheterna till att ta in badminton och pingis också i våra pass, så att vi varierar oss lite från gång till gång. Så numera kommer det inte vara helt bestämt i förväg vad vi ska göra (förutom jiujitsu på onsdagar), utan vi bestämmer det på plats tillsammans.
Det kommer bli en riktigt spännande fortsättning på den här terminen.

Idag, 11/9 hade vi jiujitsu med Roland och 1 ny tjej kom på besök. Denna gång blev det dock ännu mer spännande, då jag för första gången fick chansen att prata franska med en besökare som troligtvis även kommer bli vår nya medlem. Ser fram emot nästa vecka, men redan imorgon kommer Jennie att agera hjälptränare och instruera vår besökare från idag, så hon får testa lite olika övningar innan hon bestämmer sig helt och hållet för om hon vill börja träna med oss.
Ja, jag önskar er lycka till imorgon tjejer. Och till er andra läsare, jag är tillbaka om 2-3 dagar igen.
Hej så länge.

Kommentarer

Kommentera inlägget här
Publiceras ej

Om

Min profilbild

Fitness studion skapades i Maj månad 2013 för alla motionsintresserade tjejer. Tanken var då, precis som nu att skapa en frizon där man kan träffa likasinnade tjejer med samma intresse och samma vilja om att ta hand om sin kropp. Vi vuxna tränar i Kirseberg måndagar och onsdagar mellan 17-19 medan flickorna tränar på Holmaskolan lördagar och söndagar mellan 13-15. Det är nämligen så att vi sedan 1 år tillbaka har barnträning också då intresset visade sig finnas. Just nu erbjuds för vuxna olika former av gruppträningsklasser inom flowin, core, cirkelträning och dans. När det är väldigt fint väder går vi ut i parken och tränar där istället. Här finns inga maskiner, utan vi kör med vår egen kropp som motstånd med ren vilja och beslutsamhet och såklart har vi massa skoj. När det gäller barn koncentrerar vi oss på samarbetsövningar, hinderbanor och övrigt roliga aktiviteter där de lär känna varandra på ett lätt sätt. För att kontakta oss går det bra att skicka mail till: [email protected] eller ring 0723 - 00 94 78

Kategorier

Arkiv

Prenumerera och dela