Vackert väder = utomhusträning
De senaste veckorna har vi haft en enorm tur, det var verkligen fint väder nästan hela tiden, vilket vi naturligtvis utnyttjade.
Som planerat vid fint väder, tränade vi ute i Beijers park med frisbee, volleyboll, coreträning och lite annat smått och gott. Den senaste gången vi var ute hade vi även med den nyligen införskaffade cd-spelaren så vi även fick möjligheten att digga till härlig musik under träningen.
De enda två gångerna vi har fått träna inomhus var den 19/6 då det åskade och bullrade samt idag den 26/6. Den 19:e hade vi lyckats locka dit några nya tjejer trots vädret, vilket var fantastiskt roligt. Efter en snabb uppvärmning fortsatte vi med boxning, vilket följdes av balans och coreträning med partner och pilatesboll till hjälp. Det var en ordentlig energi tjejerna visade med mycket hejarop och glädje. De pushade varandra till max och gav inte upp förräns de verkligen inte orkade längre. Wow säger jag bara, vilken syn det var. Häftigt vad man kan uppnå med ren vilja och stöd, eller hur?
Idag var det då dags för ännu en inomhusträning. Vi var 3 tjejer som kämpade tappert med dagens övningar. Denna gången tog vi även in utfallssteg som en del av träningen samt armträning med hjälp av hantlar och boll. Bollen användes denna gång för att samtidigt träna upp balans och styrka i rygg och mage.
Denna dag avslutades med en härlig fika, som vi nu har börjat med. Varje onsdag kommer vi nämligen hädanefter att avsluta träningstillfället med en nyttig fika som vi alla på något vis bidrar med, lite som en knytis.
Idag blev det en härlig mix av frukter, smoothies och nötter. Mmm, gott. Är helt säker på att det blir precis lika bra nästa onsdag. Det kan i alla fall fungera som ett mål att längta efter efter själva träningspassen.
Dessutom kan tillläggas att vi från och med nästa tisdag, den 2/7 även kommer börja med självförsvar. Så du som känner att du kan behöva lära dig att försvara dig på ett lekfullt, stilfullt sätt är välkommen att prova.
