fitnesstudio.blogg.se

Här kan du läsa om hur det går för våra duktiga aktiva tjejer som tränar på fitness studion i både Kirseberg och Holma. Träningen är öppen för alla tjejer, men vi ser helst att man hunnit fylla 6 år. Vill du veta mer om vad som händer i själva föreningen i sig så går det bra att kika in på vår facebooksida, https://www.facebook.com/LetsSportGirls Så håll ögonen öppna och häng med! :)

Självförsvarsträning i studion

Publicerad 2013-06-10 20:08:00 i Vuxna, självförsvar,

Den 5/6 var en lite annorlunda dag. Det var nämligen så att just den här gången valde jag att bjuda in en trevlig bekant till mig till studion. Roland Ottosson är tränare i självförsvar och har hållit på med detta i flera år. För det mesta brukar det vara killar som tränar i hans lokal, men lite då och då faller det även in några tjejer. Så för att hjälpa honom med lite marknadsföring bad jag honom komma till oss och lära ut lite självförsvar till våra tjejer.
På så vis fick han synas lite mer, samtidigt som han fick chansen att visa sitt budskap om att självförsvar inte behöver vara så läskigt, hårt eller svårt. Jag skulle tro att många tjejer backar för att testa detta på grund av de just har sådana farhågor. Men enligt de som redan tränar, är det bara kul, lärorikt och bra på det sätt att man lära sig försvara sig utan att behöva ta till våld.
Så, i alla fall. Att jag valde just denna dag har också en annan förklaring bakom sig. Bara någon dag tidigare hade jag nämligen fått veta att den tjej jag brukade träffa regelbundet och vara mentor till, skulle ha konsert just denna dag då jag egentligen skulle haft de vanliga träningspassen med tjejerna. Denna konsert var en höjdpunkt för henne och jag ville inte missa detta. Därför fick det bli lite improvisatoriskt, vilket resulterade i att jag kontaktade Roland och kollade om han kunde komma. Som ni säkert kan lista ut gick alltså detta bra och vi bestämde då att köra igång kl 17 med en akademisk kvart i tankarna. Tränaren kom några minuter innan 17, och jag var på plats kvart i. Därefter kom den första tjejen, varpå vi började diskutera lite kort upplägget. Vi väntade sen en stund till för att se ifall fler skulle komma. 17.30 var jag tvungen att smita iväg, och det var ungefär då jag fick reda på att en till tjej också skulle dyka upp. Hon kom dock ännu lite senare, men bättre sent än aldrig, eller hur? ;)
Till slut var de i alla fall alla samlade och körde en rejäl omgång på en timme. Blodet som rusar genom kroppen, svetten som rinner ner mot kinderna och tårar av glädje. Så kanske man kan summera denna härliga dag, även för mig som fick ta mig en snabb cykeltur mot Hermodsdal. Och det var det mödan värt :) Slutet gott, allting gott.
 

Kommentarer

Postat av: Jennie Nyman

Publicerad 2013-06-13 00:01:27

Hej :)!Jag var en av tjejerna som var med och deltog på denna "prova på lektion i självförsvar"( typ Juijutsu). Jag hade lite förutfattade meningar när jag fick reda på att vi skulle utöva självförsvar istället för vår vanliga träning. När jag hör ordet "självförsvar" eller "Juijutsu ", så trodde jag att det skulle vara våldsamt och att det skulle göra en massa ont på en. Man har ju sett Jet Lee filmerna :).Och man skulle få en massa blåmärken efter att ha utövat en lektion av detta.Men jag hade helt fel. Roland var väldigt pedagogisk och lärde ut väldigt vettig och lärorik information om just självförsvar med hjälp av lätta grep som man använder inom Juijutsun utan stt ta till över våld.Han visa oss väldigt lätta grep och knep hur vi lätt skulle kunna ta oss ur en situation där vi blev tex. blev överfallna bakifrån med en kniv mot strupen. Där vi med ett enkelt grep och en smäcker handvändning kunde ta över situationen och handlingsförlama förövaren . Och skapa ett tillfälle att kunna smita ifrån förövaren. Och Roland visa oss en massa olika knep under den timmen ,hur vi i olika situationer kunde paralysera förövaren så pass att man kunde fly och söka hjälp utan att använda en massa övervåld. Det var väldigt lärorikt och framför allt det var väldigt skoj att lära sig. Vi hade jätte roligt och hade jätte skoj under denna timma.Och jag gick ifrån lektionen utan att ha ont eller en massa blåmärken , som jag hade befarat innan lektionen att jag kanske skulle få :). Istället gick jag därifrån med ett leende på läpparna och en massa kunskap rikare. Men känner dock att det hade varit skoj att repetera dessa övningar för att man lätt skulle komma ihåg alla grep man kan göra när man väl hamnar i en stressad situation vid ett överfall. Så jag skulle lätt önska att vi fick regelbundna lektioner av Roland där vi fick utöva och repetera dessa övningar fler gånger. Tusen tack Celine och Roland för att vi fick pröva på detta. Det var väldigt kul och annorlunda på ett väldigt positivt sätt. Kramar, Jennie.

Kommentera inlägget här
Publiceras ej

Om

Min profilbild

Fitness studion skapades i Maj månad 2013 för alla motionsintresserade tjejer. Tanken var då, precis som nu att skapa en frizon där man kan träffa likasinnade tjejer med samma intresse och samma vilja om att ta hand om sin kropp. Vi vuxna tränar i Kirseberg måndagar och onsdagar mellan 17-19 medan flickorna tränar på Holmaskolan lördagar och söndagar mellan 13-15. Det är nämligen så att vi sedan 1 år tillbaka har barnträning också då intresset visade sig finnas. Just nu erbjuds för vuxna olika former av gruppträningsklasser inom flowin, core, cirkelträning och dans. När det är väldigt fint väder går vi ut i parken och tränar där istället. Här finns inga maskiner, utan vi kör med vår egen kropp som motstånd med ren vilja och beslutsamhet och såklart har vi massa skoj. När det gäller barn koncentrerar vi oss på samarbetsövningar, hinderbanor och övrigt roliga aktiviteter där de lär känna varandra på ett lätt sätt. För att kontakta oss går det bra att skicka mail till: [email protected] eller ring 0723 - 00 94 78

Kategorier

Arkiv

Prenumerera och dela